每个哺乳期的母亲都期望有充足营养的奶水，给孩子满满的爱，怎么样才能让奶水变得又多又营养呢？那当然是多吃下奶的食物、不挑食、但避开那些对身体有害的食物。
说到哺乳期忌口，这其实完全靠母亲的自觉性，看能否控制住我们的嘴巴。目前正值冬天，大伙都爱吃火锅，那样哺乳期的母亲可以吃火锅吗？
哺乳期可以吃火锅吗
哺乳期应慎吃火锅。
第一，火锅比较容易引起上火，哺乳期母亲假如吃完火锅不注意降火，就容易火气大，这也会通过乳汁影响孩子。
第二，假如吃火锅的时候，蔬菜、肉类等食材没烫熟，没彻底杀菌，就容易拉稀从而影响哺乳。而且吃火锅容易口干就想喝火锅汤，但火锅汤亚硝酸类超标，对健康极为不好。所以哺乳期母亲吃火锅应该多留个心眼。
哺乳期正确吃吃火锅的办法
母亲在吃火锅的时候必须要注意卫生，可以防止用同一双筷子取生食物及熟食，别将生食上沾染的细菌带进肚里，而导致泻肚及其他疾病。涮火锅的食物必须要彻底烫熟才可以吃。吃完火锅之后要多喝水，可以吃些水果来降火。
哺乳期吃火锅有什么隐患
一般来讲，妈妈的饮食对哺乳的关系不太大，主要讲究各种营培养份的平衡。哺乳期状况下是可以吃火锅的，但注意不可以长期吃，或吃过量的辛辣食物。以免致使宝妈和孩子出现上火的症状。吃火锅特别是麻辣火锅主要有以下几个方面隐患，孕妈和哺乳母亲都应该注意。
1、易感染寄生虫。火锅材料是羊肉、牛肉、猪肉等，这类生肉片中都可能含有弓形虫的幼虫与其他家畜或家禽的寄生虫，肉眼没办法看见。而吃火锅时，大家喜欢将肉片放在煮开的锅里一烫即食，短暂的加热是没办法杀死寄生虫的，而进食后幼虫在肠道中穿过肠壁随血液进入全身。孕妇感染时可能并没有明显不适，但幼虫或许会通过胎盘感染胎儿，影响胎儿发育。另外，吃火锅时常常生熟食混在一块，可能诱发消化道炎症。
2、汤底有隐患。火锅汤料总是口味较重，有些是红油火锅或者是中药火锅，孕妇怀孕早期的饮食应以清淡为主，整个怀孕期间都应防止辛辣、中药性质的的饮食。另外，若是在外面吃火锅，没办法保障火锅汤底的卫生条件，不少火锅店或许会用一些劣质的油脂，这对孕妇都会导致健康隐患。
3、营养不均衡。平常大家吃火锅，高脂肪的肉类从未少过，还有一些豆制品与蔬菜等。肉类脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的汤汁中嘌呤含量非常高。据大夫介绍，高嘌呤、高脂肪、高热量食物假如摄取过多，对健康人的肾脏会产生肯定的不良反应。